Siden jeg blev diagnosticeret med PPMS, har jeg været åben for livsstilsændringer. Det er blandt andet blevet til mere sport, mindre alkohol, sundere mad og daglig meditation.

Forleden postede jeg for første gang et af mine indlæg fra denne blog på min personlige Facebook-profil og en barndomsven skrev tilbage. Hun fortalte, at hun havde haft multipel sklerose (MS) siden 2008, var fri for medicin og fulgte noget der hedder, Terry Wahls Protokollen.

Terry Wahls-Protokollen?

Hva’ hulen er så lige det? Laver man en søgning på nettet finder man hurtigt frem til en kvinde, som har været igennem heeeele møllehjulet. Fra elitesportsmenneske i sine unge dage, til fastgjort til kørestol, da hendes MS var værst. Ved at dreje på mange små sundhedsparametre, rejste hun sig rejst sig fra sin kørestol og kan nu gå uden hjælpemidler.

Jeg var lidt betaget af idéen.

Hendes tilgang virkede yderst pragmatisk: Hvad der fungerede før, må jo vel også fungere nu?

Terry Wahls og rødkål

Sklerosen sker fordi vores immunsystem begynder at angribe noget beskyttende fedt omkring vores nerveceller, der hedder myelin. Ja, fedt må jo vel også være beskyttende!

Terry begyndte at undersøge hvad byggeklodserne for myelin var. Hun gik tilbage i vores fødevarehistorie og oplevede, at rigtigt meget af den kost, som vi før hen spiste, rent faktisk konstant reparerede og udviklede vores hjerner. Samtidig fandt hun frem til, at rigtigt meget af det ultraprocesserede fødevare (UPF) vi spiser hver dag, slet ikke har det råmateriale vores hjerne rent faktisk har brug for, for bare at kunne fungere.

Efterfølgende har hun så sammensat en diæt – først for sig selv og så senere for andre, som ligner rigtigt meget det, mennesket spiste for flere tusinde år siden.

Paleo-kost hedder det på dansk.

Terry Wahls har udgivet flere bøger og man kan også finde flere præsentationer og interviews af hende på nettet.

Det har jeg nu sat mig for at lære mere om. Hvad er det, der sker i hjernen med vores myelin, som beskytter vores nervebaner? Når man har MS bliver vores nervebaner angrebet af vores eget immunforsvar og den beskyttende myelin forsvinder.

De første to jeg faldt over er her og har lyttet og set et par gange:

Nu har jeg bestilt bogen og er meget spændt på at blive inspireret af den!