For en lille uge siden begyndte jeg at få ufrivillige spændinger i mit højre ben. Det begyndte at føles som om der var en opbygning af spænding i foden op mod skinnebenet. Den eneste forløsning synes at være, at bevæge foden; så ville spændingsfornemmelsen forsvinde. Intervallet mellem spændingerne har været 30 sekunder til to minutter.

Spændingsfornemmelsen i benet sker kun, når jeg holder benet i ro, og det er jo temmelig irriterende når man skal sove. Søvnland har derfor været svært at finde, og den problematik har været noget, som jeg og min ægte ville finde en løsning på.

Med et opslag fandt jeg frem til, at det medicinsk hedder: urolige ben-syndrom — eller restless legs syndrom.

Vi bookede naturligvis en tid hos min læge.

Inden da havde vi prøvet følgende tiltag:

  • Hvad, som praktisk talt ikke har hjulpet:
    • Massage
    • Strækøvelser
    • Antikrampepiller
  • Hvad som har hjulpet — begrænset dog:
    • At gå en kort tur
    • Elektrisk nervestimulering
    • Paracetamol
  • Hvad som har hjulpet:
    • Bromazepam (¼ pille = 1,5 mg)

Nu er bromazepam ikke noget, jeg ønsker at indtage for meget af. Medicinen er baseret på benzodiazepiner, som er et aktivt middel, der bruges til at mindske angst, spænding og muskelspændinger ved at dæmpe aktiviteten i hjernen.

Hvorfor jeg ikke er glad for det, er, at benzodiazepiner også gør, at mitokondrierne arbejder mindre godt på at vedligeholde og måske endda reparation af min hjerne.

Efter lægebesøg:
Efter lægebesøget fik jeg en recept på et medikament, der hedder Gabapentin – 300 mg. Det skal tages 2–3 timer inden jeg går til ro. Mine ben er nu mindre urolige når jeg skal sove. Kan stadig svagt mærke trangen til at skulle strække og bevæge mine ben — men fornemmelsen er reduceret og langt mere overkommelig.

Samtidig påvirker gabapentin ikke mitokondriernes arbejde i hjernen. Recepten lyder på 90 dage. Nu kan jeg igen komme til drømmeland med talende kaniner og flyvende orange kufferter 😊

Urolige ben - fod

En uge efter lægebesøg:
Gabapentin synes at virke fra moderat til godt. De fleste afteners har været fantastiske, uden meget fod-strækken. Der har dog været øjeblikke i sengen, hvor urolige ben-syndrom stadigvæk generede lidt.

Vil lige tilføje, at den umiddelbare sideeffekt af medicinen er, at man i de første 24–48 timer føler sig ret kraftigt ‘ved siden af’. Den sideeffekt forsvinder dog ret hurtigt og hverdagen vender tilbage til normal igen. En anden og mere vedvarende sideeffekt er, mens man får gabapentin, bliver man bliver lidt mere træt og døsig.

Hånden på hjertet — for mig gør det ikke noget! 😊