Der er så mange måder at starte en dag på. Blot i min lille familie er der en verden til forskel på hvorledes alle kommer igang med dagen. For mig er det en kop kaffe på terrassen, for så at gå en ca. 3.000 skridts tur med hunden.
Efterfølgende kommer det vigtigste morgenritual for mig: Morgenmaden. To smoothie bullets af 0.70L per styk med en god blanding af meget godt. Her er listen over hvad det normalt lykkedes for mig at blende sammen:
- Et æble
- En banan
- Noget ingefær
- Lidt pære
- Frosende vindruer
- Frosent ananas
- 2 DL kold juice
- 5-6 DLs koldt vand
- Måske en spiseske Skyr, hvis jeg har det i køleskabet
Det blendes i to bullets, som jeg så … drikker. Det kan ske, at min partner gerne vil have et glas, hvilket at allernådigst får lov til. Fra dette øjeblik bliver han nøje overvåget, for hvis ikke drikker det – så vil jeg have det tilbage.
Det kan også ske, at jeg snupper en smoothie op ad dagen. Der hvor jeg normalt ville crave et eller andet usundt. En smoothie kan helt normalt tilfredsstille et simpelt sukker-crave.
Jeg forsøger at holde min diet så sund som muligt, da det er hvad jeg har fået afvide både neurolog og psykologer. Det har noget at gøre med ens hjernesundhed.
1 Pingback