Da jeg fik min PPMS diagnose og min mor samtidig døde, råbte min eksistens efter forandring. Mit liv var lidt et slør af virkelighed, hvor hver celle i min krop ønskede transformation. En process var begyndt.
Jeg har sådan et smartwatch fra Samsung, der følger min søvn og det giver mig gode råd til hvordan søvnoplevelsen kan gøres bedre. Èt af rådene var meditation. Et samarbejde mellem Samsung og Calm gjorde, at jeg kunne prøve deres “7 Dages Taknemmelighed” program ganske gratis og lige så mange gange jeg havde lyst.
Jeg prøvede det før sengetid, og fandt, at det gav mig mere indre ro og jeg hurtigere fandt søvnland. De taknemmelighedsrutiner syvdagsprogrammet introducerede, bruger jeg stadig til at berige min hverdag med et smil og et sug i maven af taknemmelighed.
Det hjælper på mentalen.
Calm var værd at undersøge nærmere, og jeg kunne vælge at bruge appen en uge, inden jeg valgte at blive abonnent.
I applikationen er der mange serier af seancer, der hjælper med angst, søvn, livsbalance, stress og meget mere – alt er centreret om at bringe ens væsen tættere på bedre personlig velvære. Der er også lyd- og musiktemaer, man kan forkæle sin sjæl med. Endelig er der godnathistorier for voksne, som bliver fortalt meget langsomt, hypnotiserende og … søvngivende.
Den seanceserie jeg har mest glæde af, hedder “Daily Calm”. Her giver en af grundlæggerne, Tamara Levitt, et 10 minutters guidet meditationsrum, hvor personlige udviklingsemner altid er inkluderet og i fokus.
Jeg elsker det.
Calm er en lækker app, der virkelig har hjulpet mig videre på min menneskelige og sjælelige rejse.
Ti minutters hjernestilhed om dagen.
Hvis man skulle sige noget negativt om Calm, vil det være, at de har base i USA. Du hjælper indirekte Donald Trump og hans facon at agere i verden på, hvis du tilmelder dig deres service nu.
Denne anmeldelse er ikke sponsoreret af nogen. Abonnement hos Calm er købt og betalt af egen lomme.
Comments by Jakob